आयुर्वेद के अनुसार आपके शरीर को पर्याप्त व्यायाम, नींद, अच्छी जीवनशैली और अच्छे खानपान के द्वारा मजबूत बनाया जा सकता है, तो आइए आज हम आपको ऐसी कुछ जड़ी बूटियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके सेवन से आप किसी भी संक्रमण से बच सकते हैं.
Immunity Booster Tips: वर्तमान समय में वैश्विक स्तर पर फैला कोरोनावायरस संक्रमण से बचने का एक मात्र उपाय अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाए रखना है. आयुर्वेद चिकित्सा को प्राचीनकाल से ही भरोसेमंद पद्धति माना जाता है. यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाए रखने पर जोर देती है. इन प्राकृतिक अवयवों और औषधियों के सेवन से न केवल आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, बल्कि आपकी रोगों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ती है. आयुर्वेद की मानें तो आपके शरीर को पर्याप्त व्यायाम, नींद, अच्छी जीवनशैली और अच्छे खानपान के द्वारा मजबूत बनाया जा सकता है, तो आइए आज हम आपको ऐसी कुछ जड़ी बूटियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके सेवन से आप किसी भी संक्रमण से बच सकते हैं.
1. गिलोय
गिलोय को आयुर्वेद में ‘अमृत’ भी कहा जाता हैं. यह आपको कई प्रकार के संक्रमण और बुखार से बचाने में एक बृह्मास्त्र का काम करता है. यह आपके तनाव को कम करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मददगार है. यह आपको रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है. इसके एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों के कारण इससे आपके शरीर को इन्फ्लेमेशन से आराम मिलता है, जो पैथोजंस के प्रति शरीर की इम्यूनिटी को कमजोर करने का मुख्य कारण होता है.
2. तुलसी
तुलसी को ‘जड़ी बूटियों की रानी’ भी कहा जाता हैं. यह आयुर्वेद में एक बहुत ही सम्माननीय और पवित्र औषधि के रूप में मानी जाती है. इसके अनेक चिकित्सीय लाभ पाए गए हैं. शोध के अनुसार तुलसी बैक्टीरिया, वायरस एवं फंगस को दूर करने में बेहद सहायक होती है. साथ ही यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत बनाती है. यह आपके सांस प्रणाली को मजबूती प्रदान करती है.
3. आवंला
आंवला को वंडरबेरी भी कहा जाता है. यह आयुर्वेद के सर्वश्रेष्ठ रसायनों में से एक माना जाता है. आमला विटामिन सी और कई प्राकृतिक एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. यह एंटीऑक्सीडेंट आपके शरीर में वायरस को बढ़ने से रोकने में मददगार होते हैं. साथ ही यह वायरस से होने वाले ऑक्सीडेसिव नुकसान को भी कम करने में सहायक है. यह एक सर्वश्रेष्ठ एंटीऑक्सीडेंट्स में से एक माना जाता है, जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है.
4. अश्वगंधा
अश्वगंधा को भारतीय जिनसंग के नाम से भी जाना जाता है. आयुर्वेदिक चिकित्सक इसे बलवर्धक टॉनिक और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनाने वाला रसायन मानते हैं. यह आपके शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बनाने में सहायक होता है. साथ ही यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करता है. यह शरीर के ऊतकों और ओजस को पोषण प्रदान करने का काम करता है. रिसर्च के अनुसार यह आपके वजन बढ़ाने, शरीर का पोषण बढ़ाने, हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाने, मांसपेशियों की शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है.
