नई दिल्ली(एजेंसी):आयुर्वेद में नाभि में तेल लगाना काफी फायदेमंद माना जाता है। दरअसल, आयुर्वेद के अनुसार नाभि हमारे शरीर का एक अहम केंद्र है, जिससे शरीर के अलग-अलग अंगों तक एनर्जी पहुंचती है। इसलिए नाभि में रोज रात को तेल लगाना काफी फायदेमंद (Navel Oiling Benefits) साबित हो सकता है। इस प्रक्रिया को नाभि चिकित्सा कहा जाता है।
नारियल तेल में कई औषधीय गुण होते हैं, जिसके कारण यह हमारी सेहत के लिए फायदेमंद (Benefits of Navel Oiling) साबित होता है। इसलिए इसे नाभि में लगाना काफी फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं रात को नाभि में नारियल तेल लगाने के फायदों के बारे में।
त्वचा को नमी देता है
नारियल तेल में मौजूद फैटी एसिड्स त्वचा को गहराई से मॉइश्चराइज करते हैं। नाभि में तेल लगाने से ड्राई स्किन, खुजली और रूखेपन की समस्या दूर होती है। यह शरीर में नेचुरल ऑयल का बैलेंस बनाए रखता है।
पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है
नाभि के जरिए तेल का अब्जॉर्प्शन होता है। नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट की गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।
नींद की गुणवत्ता में सुधार
नारियल तेल शरीर को रिलैक्स करने में मदद करता है। इससे स्ट्रेस और एंग्जायटी कम होती है। रात को नाभि में तेल लगाने से नर्वस सिस्टम शांत होता है और अच्छी नींद आती है।
जोड़ों के दर्द से राहत
नारियल तेल की हल्की मालिश जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम करती है। यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है, जिससे जकड़न और अकड़न की समस्या दूर होती है।
इम्युनिटी बूस्ट करता है
नारियल तेल में लॉरिक एसिड होता है, जो शरीर की बीमारियों से लड़ने क्षमता को बढ़ाता है। नियमित रूप से नाभि में तेल लगाने से इन्फेक्शन और सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से बचाव होता है।
हार्मोनल बैलेंस बनाने में मददगार
नाभि शरीर के हार्मोनल सिस्टम से जुड़ी होती है। नारियल तेल लगाने से थायरॉयड, पीरियड्स की अनियमितता और हार्मोनल इंबैलेंस को ठीक करने में मदद मिलती है।
शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है
नारियल तेल शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। यह लिवर और किडनी को साफ करके शरीर को स्वस्थ रखता है।
नाभि में नारियल तेल लगाने का सही तरीका
- रात को सोने से पहले शुद्ध और ऑर्गेनिक नारियल तेल लें।
- 1-2 बूंद तेल नाभि में डालकर हल्के हाथों से मालिश करें।
- 5-10 मिनट तक तेल को अब्जॉर्ब होने दें।
- अगर तेल ज्यादा लगा हो तो एक साफ कपड़े से पोंछ लें।
